Hecht

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CodeSchwimmbadTagZeitSchwimmlehrer/inKursbeginn
1VSK3MHB VogelsangMontag19:15-20:00Szer Balazs09.04.2018

 

Beschreibung des Kurses

Hecht
Die Kinder lernen die Grundformen der Schwimmarten
Kursziele:
1. 100m schwimmen: Technik beliebig, ohne Unterbuch und Zeitbeschränkung.
2. 50m Kraul einarmig: Zwei Züge rechts, zwei Züge links mit flüssigem Übergang. Zum Einatmen den Kopf drehen. Passiver Arm ist nach vorne gestreckt.
3. 25m in gestreckter Rückenlage paddeln, davon je 12m kopf- und fußwärts. Richtungswechsel mittels Anhocken der Beine und einer halben Drehung (Zuber).
4. Nach dem Abstoßen mindestens 4m in Rückenlage unter Wasser gleiten, Arme strömungsgünstig in Vorhalte.
5. Start Brust (Griffstart) Nach dem Übergang vom Gleiten zum Schwimmen 2-3 Züge anhängen.
6. Wende Brust aus dem Anschwimmen (5m). Nach dem Übergang vom Tauchzug zum Schwimmen weitere 2-3 Züge anhängen.
Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch