Wal

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Beschreibung des Kurses

Wal
Die Kinder lernen die Grundformen der Schwimmarten
Kursziele:
1. 50m Rckenkraul, ohne Unterbruch und Zeitbeschrnkung.
2. 25m Kraul einarmig, passiver Arm ist nach vorne gestreckt, ausatmen ins Wasser, wechseln des Armes nach 12m, einatmen nach jedem zweiten Armzug.
3. 25m Rckenkraul einarmig, passiver Arm ist lngs des Krpers anliegend, wechseln des Armes nach 12m. Deutlich sichtbares Rollen des Krpers um dessen Lngsachse.
4. Nach dem Abstoen mindestens 4m in Bauchlage unter Wasser gleiten, Arme strmungsgnstig in Vorhalte.
5. Start Kraul: Nach dem bergang vom Gleiten zum Schwimmen 2-3 Zge anhngen.
6. Wende Kraul: (ber-Wasser-Wende) aus dem Anschwimmen (5m). Nach dem bergang vom Gleiten zum Schwimmen 2-3 Zge anhngen.
Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch