Kurs: 18SFK3O

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KursCode18SFK3O
KursstufePinguin
SchwimmbadHB Spiegelfeld, Binningen
Zeitraum01.10.2018 - 12.10.2018
Wochentag
Kurszeiten10:00 - 10:45
Anzahl Lektionen10
Schwimmlehrer/inTopyürek Bedran
KurskostenCHF 120.-
Bemerkungen
KursinhaltPinguin
Allgemeine Wassergewöhnung. Die Kinder werden an das Wasser gewöhnt und lernen den Wechselbeinschlag.
Kursziele:
• Handstand: Aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
• Tunneltauchen: Abtauchen, abstossen von der Wand, unter den Beinen einer Person. Rücken-pfeil: Gleiten während 5 Sekunden in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme in Hochhalte.
• Superman: Aus Abstossen: 10-15 m Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3x hintereinander ausführen.
• Eisbärschwimmen: 10-15m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Paddelbewegungen vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen weider nach hinten bis unter die Schultern.
• Rückenschwimmen: 15-25 m Fortbewegung in Rückenlage, Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers.
Bei der Vergabe des Schwimmabzeichens, kommen die Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch zur Anwendung.

 

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