Kurs: 17EGK4O

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KursCode17EGK4O
KursstufeTintenfisch
SchwimmbadHB WBS, Basel
Zeitraum02.10.2017 - 13.10.2017
Wochentag
Kurszeiten10:00 - 10:45
Anzahl Lektionen10
Schwimmlehrer/inVerwig Jantine
KurskostenCHF 120.-
BemerkungenHerbstferienkurse, jeweils Mo - Fr in den zwei Herbstferienwochen.
KursinhaltTintenfisch
Die Kinder lernen die Kernbewegungen.
Kursziele:
• Haifisch: 15-20m Wechselbeinschlag in Bauchlage, ein Arm in Vorhalte, der andere Arm am Kör-per seitlich angelegt: Ausatmen ins Wasser, Einatmen mit Rollen über den gestreckten Arm und gleichzeitigem Hochziehen des Ellbogens des angelegten Armes, danach Arm senken, Kopf drehen und ausatmen.
• Slalom: Unter Wasser von der Wand abstossen und 5m tauchen mit Wechselbeinschlag und Brustarmzug durch zwei seitlich versetzt stehenden Personen oder Ringen hindurch.
• Baumstamm-Rollen: Aus Abstossen: Mit Wechselbeinschlag 15m "Baumstammrollen" mit je zwei Körperdrehungen in der Längsachse, von der Rücken- in die Bauchlage und von der Bauch- in die Rückenlage, die Arme bleiben während der gesamten Übung in Hochhalte gestreckt.
• Schraubenschwimmen: 15-20m Fortbewegung; 7-10m Wechselbeinschlag und Wechselzug der Arme in Bauchlage ohne Atmung und unmittelbar anschliessend 7-10m in Rückenlage.
• Köpfler: Eintauchen kopfwärts aus Sitz, Knie-, Hockstand oder Stand mit anschliessendem Glei-ten gegen den Boden.
Bei der Vergabe des Schwimmabzeichens, kommen die Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch zur Anwendung.

 

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