Schlankheitsschwimmen

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CodeSchwimmbadTagZeitSchwimmlehrer/inKursbeginn
2WSE1AHB WasserstelzenDienstag20:15-21:00Wolf Martin10.04.2018

 

Beschreibung des Kurses

Robert Lauber

Schlankheits - Schwimmen
«Abnehmen und Gewicht behalten mit mentaler Unterstützung»

Im Wasser kann man sich leicht und mühelos - auch wenn man Übergewicht hat - bewegen. Mit einer
speziellen Schwimmtechnik lernen Sie, wie man sich gelenkschonend und rückenentlastend im Wasser
gleiten kann. Beim Schwimmen leitet der Körper 10-mal mehr Energie ab - als im Alltag. Das Schlankheitsschwimmen wird durch mentale Methoden unterstützt, damit es ihnen leichter fällt, im Kopf die alten Gewohnheitsmuster zu verändern. Ein individuelles, persönliches Coaching ermöglicht, auf natürliche Art die Balance zwischen Energiebedarf und Verbrauch zu erreichen. Das Schlankheits - Schwimmen ist auch für Personen geeignet die nicht über grosse Schwimmfertigkeiten verfügen.

Methoden und Inhalte
- Basisgrundlagen moderner Schwimmtechniken
- Gelenk- und rückenschonende Schwimmmethoden
- Wasserlage, Gleittechnik, leichtes Distanzschwimmen
- perfekte Atmungstechnik
- mit Schwimmen Köpergewicht abbauen
- Mentale Trainingsmethode «abnehmen beginnt im Kopf»
- Individuelles, persönliches Coaching